Rucksack packen - gut gepackt ist halb getragen

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Grundsätzlich empfiehlt es sich, wirklich nur das Nötigste mitzunehmen. Denn ein zu schwerer Rucksack kann unterwegs buchstäblich zur Last werden.

Doch was ist das Nötige? Was brauche ich für einen Wandertag? was brauche ich für ein mehrtägiges Trekking? Am besten wird vor dem Packen alles ausgelegt und mit einem kritischen Blick nochmals überprüft: worauf kann ich verzichten? Lass alles zuhause, was du nicht wirklich brauchst. Du wirst unterwegs froh sein drum. Und es ist immer wieder erstaunlich und auch eine gute Erfahrung, mit wie wenig man ein paar Tage auskommen kann. Auch für Mehrtagestouren sollte der Rucksack nicht mehr als 8-9 kg wiegen.

Die folgenden Packlisten gelten nur als Orientierung und müssen je nach Wandergebiet, Witterung und individuellen Bedürfnissen angepasst werden:

Packliste für eine Eintageswanderung

Kleider: 

Wanderhose oder Schneesporthose (je nach Jahreszeit)

Wind- und Regenjacke

Warme Kleidung im Mehrschichtenprinzip

Wanderschuhe mit gutem Profil

je nach Witterung: Sonnenhut, Mütze, Handschuhe, Schal oder Buff

ev. Badekleid und -tuch für Bergsee-Bad

Verpflegung

Brot, Käse, Trockenfleisch oder Ähnliches

Trockenfrüchte, Nüsse, Kraftriegel, Schokolade

Gemüse, Früchte

Wasserflasche, im Winter Tee in Thermosflasche

Gesundheitsschutz

Sonnenhut, Sonnencreme, Lippenschutz, Sonnenbrille, persönliche Medikamente

Weiteres je nach Bedarf

Mobiltelefon, Portemonnaie mit persönlichen Ausweisen, Fotoapparat, Feldstecher, Sackmesser, Botanikerlupe, Kartenmaterial, usw

Ergänzungen für Mehrtageswanderungen

Sportunterwäsche und Socken zum Wechseln, Toilettensachen, Oropax

Je nach Unterkunft: Seidenschlafsack, leichte Haus- oder Turnschuhe, Reisebadetuch

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Ergänzungen für Schneeschuhtouren

Schneeschuhe, Stöcke mit grossen Tellern, Lawinenschaufel, Lawinensonde, Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit vollen Batterien

Hinweis: diese Materialien können in einem Sportgeschäft gemietet werden.